Методика интервальной дыхательной тренировки, основанная на чередовании фаз с низким содержанием кислорода во вдыхаемом воздухе (гипоксия, как будто Вы находитесь в высокогорье) и фаз с высоким содержанием кислорода (что увеличивает тренировочный эффект от гипоксии, а также делает процедуру легкопереносимой и безопасной). В результате изношенные «старые» митохондрии уничтожаются, и формируютсся более здоровые, физиологически «более молодые» митохондри в клетках. Таким образом, запускаются процессы обновления и омоложения организма.